Kinder lieben es, im Sommer barfuß über die Wiese zu flitzen oder sich den Sand über die nackten Fußrücken rieseln zu lassen. Und auch Erwachsene genießen es, sich enger Schuhe zu entledigen und sich im Garten sanft von den Grashalmen an den Füßen kitzeln zu lassen. Barfußlaufen wird immer populärer. Auch wenn Barfußläufer auf der Straße noch eine Seltenheit sind, gibt es immer mehr Menschen, die sich auch in der Öffentlichkeit ganz ohne Schuhe zeigen. Warum ist Barfußlaufen so populär? Welche gesundheitlichen Effekte versprechen sich Barfußläufer? 
Niemand ist gezwungen, seine Schuhe für immer abzulegen. Aber sicher tut es allen Erwachsenen gut, sich hin und wieder einige Stunden Barfußlaufen zu gönnen. Darüber, dass Bewegung gesund, schlank und attraktiv macht, sind sich die meisten Menschen einig. Warum nicht einen Teil des Fitnessprogramms barfuß absolvieren?

Wer zumindest zu Hause barfuß laufen möchte, ist gut beraten, sich einen Schurwollteppich anzuschaffen. Das Naturmaterial ist angenehm warm und fühlt sich auf der Haut einfach fantastisch an. Ein solcher Teppich lädt auch Kinder dazu ein, sich zu Hause barfuß zu bewegen und bietet ihren zarten Kinderfüßen die Möglichkeit, ohne jede Einengung gesund zu wachsen.
Familien, die einen Garten besitzen, können sich glücklich schätzen. Wer es sich zum Morgenritual macht, gemeinsam kurz durch den Schnee, den Tau oder über die saftige Sommerwiese zu laufen, stellt schnell fest, dass diese neue Routine die Gesundheit ungemein fördert. Ähnlich wie das Kneipp-Treten ist das Barfußlaufen am Morgen eine wirkungsvolle Methode, die den Körper abhärtet und gleichzeitig den psychischen Stress reduziert.